คุณมักจะรู้สึกอ่อนแอและเซื่องซึมและพบว่าตัวเองไม่ได้รู้สึกว่าเป็นพลังที่คุณเคยใช้ในการจะเป็นอย่างไร ปัญหานี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในบ้านหลายคนและโดยทั่วไปจะเป็นผลมาจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุ โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือเพศมันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณให้พอดีและมีสุขภาพดีตลอดเวลาและนี้ไม่เพียง แต่สามารถนำมาประกอบกับการรักษาตัวเองที่ใช้งาน บ่อยครั้งที่ผู้คนมักจะละเลยอาหารของพวกเขาและเลือกทางเลือกที่ง่ายขึ้นของการมีอาหารอย่างรวดเร็วในช่วงวันที่วุ่นวาย นี้ได้นำไปสู่​​การเป็นจำนวนมากของปัญหาสุขภาพในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียวเริ่มต้นจากโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคอื่น ๆ ความสำคัญของการรับวิตามินและรับประทานอาหารที่สมดุลไม่สามารถทำลาย

คุณต้องวิตามินเพื่อช่วยรักษาเนื้อเยื่อในร่างกายของคุณ มันเป็นเรื่องที่แตกต่างกันของวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายของคุณเปิดอาหารที่คุณกินเป็นพลังงานที่จะช่วยให้การทำงานของร่างกายของคุณ การขาดพลังงานดังนั้นจึงมักจะหมายความว่าคุณขาดวิตามินบางอย่าง ร่างกายของคุณยังต้องการวิตามินสำหรับการซ่อมแซม

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิตามินคือการที่ร่างกายของคุณไม่สามารถ ‘ผลิต’ พวกเขา ไม่ว่าวิตามินที่ร่างกายของคุณต้องการเท่านั้นที่สามารถมาในรูปแบบของอาหาร มี 13 ชนิดของวิตามินในทุกที่และวิตามินที่มีความจำเป็นที่แตกต่างกันด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน วิตามินซีเช่นเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับสุขภาพกระดูกและฟัน ผลไม้เช่นส้มมะนาวและเป็นที่รู้จักเป็นที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามิน B1 ช่วยให้คุณทำลายลงคาร์โบไฮเดรตในร่างกายของคุณและช่วยให้คุณได้รับพลังงานของคุณ

ขณะที่มันเป็นเสมอที่ดีที่สุดที่จะได้รับยาทุกวันของคุณของพลังงานโดยการรับประทานอาหารที่ระบุไว้บางครั้งคุณอาจจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินรวมทั้งการจัดการกับข้อบกพร่อง เหล่านี้จะถูกกำหนดโดยทั่วไปแพทย์เป็นการเสริมมากเกินไปมากเกินไปอาจเป็นอันตราย

เมื่อนำมาในปริมาณที่เหมาะสม แต่คุณจะไม่ต้องกังวล วันนี้ บริษัท ยาส่วนใหญ่ขายอาหารเสริมวิตามินธรรมชาติสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะใช้แท็บเล็ต 100% ธรรมชาติ เหล่านี้เสริมวิตามินธรรมชาติที่ทำจากทั้งอาหารและบาง บริษัท แม้จะผลิตอาหารเสริมวิตามินสมุนไพรธรรมชาติ หลายคนชอบที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินธรรมชาติเหล่านี้เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังเคราะห์ที่พวกเขามีความกังวลใจเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานจากผลข้างเคียงและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในอนาคต คุณก็สามารถได้รับการแนะนำจากแพทย์ของคุณเป็นสิ่งที่แบรนด์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินธรรมชาติที่คุณควรจะไปให้ห่างไกลและข้อดีของการใช้เหล่านี้กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มนุษย์สร้างขึ้น

ผู้หญิงที่มีความต้องการด้านสุขภาพที่โดดเด่นในแต่ละขั้นตอนของชีวิตของเรา เราอาจจะพลาดการเสริมวิตามินที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้หญิงถึงจุดหนึ่งของชีวิตของเราและต้องการสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในพื้นที่อื่น

แพทย์ประจำกำหนดอาหารเสริมวิตามินและธาตุเหล็กสำหรับผู้หญิงที่อยู่กับเด็ก ถ้าเธอไม่ใช้พวกเขาเป็นผู้กำกับและไม่เปลี่ยนแปลงปริมาณ ในขณะที่การขาดวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องมากเกินไปสามารถผลเป็นพิษ

สิ่งที่ผู้หญิงต้องการสำหรับการเสริมวิตามิน?

เมื่อเสริมวิตามินสำหรับผู้หญิงจะแนะนำหรือกำหนดเป็นเพราะมันมีวิตามินที่เฉพาะเจาะจงหรือวิตามินผู้หญิงความต้องการของร่างกาย ความตั้งใจที่แพทย์ของคุณคำนึงถึงจำนวนเงินที่จะแคลเซียมและสารอาหารที่แตกต่างกันที่คุณพลาดในชีวิตประจำวันและการให้คำแนะนำของเขา

คุณควรจะคุ้นเคยกับตัวเองด้วยวิตามินที่แตกต่างกันและบทบาทของพวกเขาในการดูแลสุขภาพของคุณ คุณหวังว่าจะเข้าใจในสิ่งที่อาหารที่คุณจะได้รับวิตามินบางอย่างและวิธีการมากของแต่ละของวิตามินที่ร่างกายต้องการ

หากคุณมีการเสริมวิตามินสำหรับผู้หญิงเพราะคุณกำลังตั้งครรภ์คุณจะหวังว่าจะดูเป็นหรือไม่ว่าคุณจะมีความต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งหลังจากที่คุณให้กำเนิด

สิ่งที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

ถ้าคุณรักษาโรคหรือเงื่อนไขที่สั่งคุณใช้วิตามินเสริมเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงคนหนึ่งมันอาจจะเป็นสิ่งที่คุณมักจะมีการจัดการกับ แพทย์ของคุณแน่นอนสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้

แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่การตั้งครรภ์ แต่อย่างไรก็ตามคุณควรจะสามารถที่จะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการจากการบริโภคที่สมดุล แพทย์ของคุณสามารถทำได้ง่ายเลือดตรวจเพื่อตรวจสอบระดับของวิตามินบางอย่างในระบบของคุณหรือไม่ว่าคุณขาด

ประเภทของอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้หญิง?

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าวิตามิน A, D, E และ K มีไขมันที่ละลายน้ำได้ จำนวนเงินส่วนเกินของวิตามินเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมันหรือตับจนต้อง ด้วยเหตุนี้ความเป็นพิษถ้าสามารถพัฒนาวิตามินมากเกินไปจะถูกนำ

ในขณะที่แทบจะไม่เกิดขึ้นเมื่อเราได้รับวิตามินของเราเพียงอย่างเดียวจากอาหารที่เรากินมันและไม่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราประสานกันมากเกินไปอาหารเสริมวิตามินกับอาหารของเรา ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณถ้าคุณคาดหวังว่าคุณต้องการเสริมวิตามินสำหรับผู้หญิง

ก่อนที่คุณจะตระหนักถึงบทบาทที่แตกต่างวิตามินและแร่ธาตุที่เล่นในการดูแลสุขภาพของเราสมบูรณ์ก็สนุกอย่างแท้จริงที่จะแขวนบนขึ้นกับจำนวนเงินที่เราจะกินทั้งผ่านอาหารที่เรากินหรือผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร